Online workshop för människor i omställning

 

Då var det dags att ta nästa kliv vad det gäller att hjälpa människor mot nya steg i livet. Bakgrunden är att jag i förra veckan fick frågan om jag kunde leda en online workshop där målgruppen är människor som är i en omställningsfas. Workshopen handlar om hur man sätter sig själv i förarsätet på sin resa mot det jobb eller uppdrag som man verkligen vill ha. En resa som jag själv gjorde inom Trygghetsrådets regi för tre år sedan. Så på onsdag kl 14.00 kör jag en kostnadsfri timmes genomgång av hur man kan gå tillväga, och det skall verkligen bli kul att dela med mig av mina erfarenheter! Vill du läsa mer eller delta i workshopen så hittar du all info här: 

https://sweden.asentiv.com/hur-du-slipper-konkurrera-med-andra-jobbsokare/

0 Comments

När oron sprider sig

Igår hade vi återigen en träff i den TALA OM LIVET grupp som jag leder. Gårdagens tema var DÖDEN, ett tema som känns mycket aktuellt. Vi hade ett fint samtal där vi delade med oss av erfarenheter och tankar som vi tillsammans reflekterade kring. Att tala om döden gör vi ju inte så ofta, det känns nästan tabubelagt, men alla de gånger jag har haft temat uppe så har det blivit väldigt bra och innerliga samtal. På grund av virusoro var en av deltagarna med via länk och det fungerade alldeles utmärkt.

De flesta av oss kommer med stor sannolikhet att smittas av coronaviruset och vi vet alla att vi någon gång skall dö men vi har ju ingen erfarenhet av hur det är. Oron för det okända är för många det som verkligen skaver och ofta hjälper det att bara få sätta ord på det. Jag tänker att det nu kan finnas ett större behov än vanligt att få samtala och reflektera kring dessa områden. Vanligtvis träffas jag ju helst på tu man hand men under rådande samhällsläge fungerar möten via internet alldeles utmärkt. Så när livet nu kanske ställs på sin spets så erbjuder jag en möjlighet att vara ett bollplank för tankar om livet och döden.

0 Comments

Att veta vad jag vill och att ta ansvar för min egen situation

När jag lämnade Ericsson för tre år sedan var jag inte helt säker på vad jag skulle pyssla med. Jag hade en vag tanke om att jag skulle fortsätta med mitt specialområde inom konkurrentbevakning av radiobasstationer. Efter lite ledighet satte jag igång men kroppen talade ett tydligt språk att detta var något jag redan hade jobbat tillräckligt med, det var tråkigt och oinspirerande. Jag började då engagera mig lite mer i Trygghetsrådets aktiviteter och kom då att börja en utbildning i hur man aktivt tar befälet över sin egen jobbsökarsituation i syfte att antingen hitta en ny arbetsgivare eller nytt uppdrag som konsult.

Det var inte en kurs i vanlig bemärkelse utan något som mer kan liknas vid ett förändrat förhållningssätt. Frågan som jag först måste bottna var, Stefan – vad vill du göra EGENTLIGEN? Efter ett arbetsliv som hade karaktäriserats av att jag halkat in från den ena positionen till den andra utan att jag egentligen särskilt aktivt sökt några jobb så var det en fråga som fick mig att stanna upp. Vad vill jag egentligen göra med mitt liv? En väldigt relevant fråga, särskilt i det läge som då var med barn som började flyga ut och som inte behöver mig på samma sätt längre.

Det som kom till mig var att jag vill hjälpa människor. Både i deras roll som chefer men också som medmänniskor. Det var själva hjälpandet som sådant som lockade. Helt i linje med vad större delen av min släkt på mammas sida sysslar med. Med detta väl utklarat så blev kursen något helt annat än att bara vanlig katederundervisning. Det handlade om att gå på djupet med sig själv för att sätta grunden och riktningen på vidare liv och sitt jobbsökande. Det ledde bl.a. in mig på vägen mot existentiella samtal där jag under åren kunnat hjälpa helt vanliga människor till bättre självkänsla, självständighet och autenticitet och även i en del fall så att de kan sova betydligt bättre om natten. 

När jag nu fick frågan om jag vill certifiera mig till att på egen hand kunna hålla dessa utbildningar i att ta befälet över sin egen resa så var det självklart att vara med. Förra veckan blev jag så certifierad och nu kan jag hjälpa andra med denna viktiga aktivitet! Det känns väldigt roligt och jag ser fram emot att kunna göra det jag verkligen brinner för, att hjälpa andra människor i en resa mot ett bättre liv. 

0 Comments

På tur i vårvinterfjäll

Att få möta vårvintern i fjällen under en skidtur är bland det bästa jag vet. Jag har gått otaliga turer och övernattat i väldigt många olika STF-stugor. En av mina favoriter är STF Stensdalstugan i Jämtlandsfjällen. Den är relativt nybyggd, mysigt inredd och har en fantastisk utsikt ut över fjällvärlden från köksavdelningen. Dessutom finns en vedeldad bastu att tillgå med fönster ut mot Lillstensfjället. En mer perfekt kombination är svår att hitta. Jag har ju under två tillfällen kört ledarutveckling under en tredagars tur i just det området. Nu till våren kommer vi istället att köra en liknande tur med samtal om livsfrågor. Jag tror att det passar ännu bättre att kombinera ihop samtal om livet med långsamt skidande och med fjällvärlden som inramning. 

I slutet på mars, när vårvintern är som bäst, kommer vi att ta oss på skidor från Vålådalen till Stensdalstugan. Under skidturen bär vi med oss ett samtalstema som exempelvis “vad skapar mening i mitt liv”. Vi skidar, reflekterar på egen hand och utforskar temat tillsammans under gemensamma pauser för lunch och fika på vår färd mot stugan. Väl där inkvarterar vi oss, badar bastu eller bara softar och därefter lagar vi mat ihop och knyter ihop temat för dagen. Dag två väljer vi ett nytt tema, skidar runt i närområdet och lunchar på fjället med samtal och reflektion. Åter till stugan för mer bastubadande, matlagande och samtal. Dag tre fortsätter likt de första två med skillnad att vi åter styr mot Vålådalen och senare hemfärd till Stockholm. 

Erfarenheter från de två mini-retreater vi genomfört på Hellasgården visar hur rogivande en vistelse i naturen är för denna typ av samvaro. Vi har också fått önskemål om att mer tid önskas för reflekterandet och därför känns det väldigt bra att nu kunna erbjuda både mer tid för det utforskande samtalet och mer av vår härlig natur. Man behöver ingen speciell erfarenhet av existentiella samtal för att följa med men en viss vana av längd eller turskidåkning behövs. Så om du vill möta våren i våra vackra fjäll tillsammans med e n liten grupp människor som är intresserade av innerliga samtal så finns här en möjlighet att följa med. Mer information och anmälan finns tillgängligt HÄR!

0 Comments

Sömn, självkänsla, autenticitet och autonomi säljes!

Jag har nu genomfört existentiella samtal med många olika människor under den senaste 18-månadersperioden. När jag talar om för min omgivning att jag sysslar med existentiella samtal så är det nästan ingen som förstår vad jag egentligen håller på med. De tycker mest att det låter “pretto” och flummigt.

När jag nu tittat igenom de samtal jag haft inser jag att jag faktiskt förmedlar något mycket mer jordnära och lättbegripligt i dessa samtal än existentiellt flum. Det mina klienter fått med sig är: Självkänsla, Sömn, Autencitet (att veta vad man vill) och Autonomi (att kunna agera självständigt).

Med ett icke-dömande förhållningssätt har jag haft förmånen att få vara medresenär på klienternas egen resa och sett dem:

  • Få en förbättrad självkänsla och insikt i att de kan vara snälla mot sig själva och att de duger som människa.
  • Få insikt i att det finns en möjlighet till ett förändrat sätt att leva som gör att de kan sova bättre.
  • Sortera bland otydliga krav och egna förväntningar så att de rakryggat kan stå upp för din egen vilja utan att få skuldkänslor.
  • Bli kapten på sin egen skuta och få förståelse för hur de kan styra sitt eget liv.

Våra samtal är en fristad där man kan reflektera utan att bli dömd samt få hjälp att sortera bland både nya och gamla tankar. Det är en fantastisk förmån att få vara med och se när det går upp för klienten att det finns en väg ut ur de skav som var anledningen till att det började våra samtal. Det är det som driver mig att vilja fortsätta med detta och som gör detta arbete så roligt.

Så för de som saknar självkänsla eller god nattsömn, och upplever att de inte vet vad de egentligen vill och tycker att de inte kan styra sina liv så finns jag till hands.

0 Comments

Mini-retreat på Hellasgården

Förra helgen genomförde vi vår första mini-retreat där vi kombinerar mitt intresse för djupare samtal om livet med min brorsas kunnande i  yoga och meditation. Vi är ju båda dessutom intresserade av natur och utevistelse så en stor del av evenemanget var förlagt utomhus med en längre promenad, en stillasittande meditation med utsikt över en sjö och med ett gemensamt reflekterande kring en öppen eld. Vid elden serverade min fru Caisa nyponsoppa, nybakat bröd och svampsoppa. Allt hemmafixat och mycket uppskattat.

Det var nio deltagare som till stora delar inte kände varandra sedan tidigare. Vi inledde dagen med en presentation och en genomgång av dagens tema som var “mening” eller mer utvecklat, “hur skapar jag mening i mitt eget liv”? Filosoferna har ju olika syn på detta exv Sören Kierkegaard som säger ” det gäller att finna en sanning som är sanning för mig, att finna den idé som jag vill leva och dö för”. Det är ju stora ord och känns kanske lite jobbigt. En mer nutida filosof, Michael Steger, menar istället att man kan slappna av för ”Mening finns hela tiden – det handlar om att upptäcka den och ta emot de mikro-meningarna som finns i vardagen”. Lite mer lättsmält och begripligt kanhända.

Efter denna inledning körde vi ett lite lugnare yogapass som avslutades med meditation. En härlig start på dagen. Nästa del var en promenad i det vackra Nackareservatet där deltagarna fick utbyta tankar med någon de normalt inte samtalar med. Den fysiska aktiviteten och miljön gav en fin verkan på djupet i samtalen. Innan lunch varvade vi ner med meditation på en klippa med utsikt över en spegelblank sjö. Därefter var det endast en kort promenad till den väntande lunchen.

Under och efter lunchen utforskade vi gemensamt i gruppen olika aspekter på temat. Först i lite mer allmänna ordalag för att sedan bli lite mer personliga och dela erfarenheter av vad som ger just mig mening, just nu. Jag upplevde en närhet och uppriktig ärlighet och ömsinthet bland deltagarna. Det kan tyckas lite märkligt att vi som inte känner varandra alls kan dela dessa historier mellan oss. Sedan tänker jag att det kanske är just därför vi kan göra det. Deltagarna har ingen roll att leva upp till, ingen fasad att bevara eller försvara utan kan på ett mer sårbart sätt visa sig utan att känna sig hotade eller ifrågasatta. Det är precis det här som gör att jag tycker att det är så roligt att hålla på med detta. Att kunna var med och skapa en miljö som får andra att känna sig trygga där de kan dela med sig till varandra, på riktigt. En härlig känsla. 

Efter en tid var vi tvungna att avrunda det hela eftersom solen var på väg ner och det började skymma. Vi promenerade tillbaka till Hellasgården och avslutade tillsammans med en kort reflektion av dagen. Sedan ingick det även ett bastubad med dopp i Källtorpssjön för de som ville vilket var en mycket bra avslutning på evenemanget. 

Återkopplingen från deltagarna har efteråt varit mycket positiv varför vi nu planerar att göra detta som ett återkommande evenemang. Nästa gång är den 22/12 återigen, med Hellasgården som utgångspunkt. För att riktigt kunna landa i utforskandet har vi även bokat in en tre dagars skidtur med samtal om livet i fokus. Vi åker i slutet på mars till Jämtlandsfjällen men mer info om det i nästa blogginlägg. 

Några kommentarer från evenemanget:
Jag hade en fantastiskt fin söndag tillsammans med er och de andra deltagarna. Jag tyckte allt var så härligt… yogan, meditationen, promenaderna, samtalen, samvaron, maten och elden. Tack snälla!! Jag vill gärna vara med igen.” 

Jag tycker det blev en väldigt trevlig och givande dag! Jättebra med att börja med yoga – och en stunds meditation. Jag gillade också det här att prata med en person som jag inte kände sedan tidigare om meningen i livet under promenaden i skogen. Fantastiskt med att sitta själv och titta ut över sjön.” 

0 Comments

End of content

No more pages to load