Även fysisk aktivitet är som en lisa för själen. Recept på motion skrivs alltför sällan. När min styvfar Ulf var gammal och skruttig var han med bekanta och plockade hjortron på en myr under två dagar. ”Mitt minne har kommit tillbaka” sade han förvånat. ”Jag trodde jag glömt saker helt och hållet men det finns faktiskt där”. En genomspolning av friskt och syrerikt blod i hjärnan gör mycket gott och ger en mängd  positiva effekter.

Artikel i Vetenskap och Hälsa: Fem insikter om hjärnan och träning

Inslag i SVT lokalnyheter Norrbotten: Motion lika antidepressivt som läkemedel